夜働いてる人って普通に働いてる人より格段に太りやすいと思います。
どうしても0時くらいとかお腹へってバイト終わったらラーメン食べて帰るとかコンビニよってお菓子買うとか。
そんで、ダラダラ飲食してたら寝るのも遅くなるっていう駄目っぷり。
猫路は駄目人間ですがそこだけはやめました。
バイトから帰ったら即シャワー、即寝る!
夜22時から2時くらいに寝ることで女性ホルモンだか成長ホルモンだかがいっぱい作られて肌にも代謝にも良くなるらしいし、早く寝たら次の日早く起きて有意義な一日を過ごせると思うし一石で何鳥も落とせそうですb
実は今年入って定着しつつあるこの習慣、実際ちょっと痩せたりといい感じなのでこれからも続けていきたいです◎