夜働いてる人って普通に働いてる人より格段に太りやすいと思います。
どうしても０時くらいとかお腹へってバイト終わったらラーメン食べて帰るとかコンビニよってお菓子買うとか。
そんで、ダラダラ飲食してたら寝るのも遅くなるっていう駄目っぷり。
猫路は駄目人間ですがそこだけはやめました。
バイトから帰ったら即シャワー、即寝る！
夜22時から2時くらいに寝ることで女性ホルモンだか成長ホルモンだかがいっぱい作られて肌にも代謝にも良くなるらしいし、早く寝たら次の日早く起きて有意義な一日を過ごせると思うし一石で何鳥も落とせそうですｂ
実は今年入って定着しつつあるこの習慣、実際ちょっと痩せたりといい感じなのでこれからも続けていきたいです◎
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いい調子だね！
『継続は力なり』
効果ありだね！
凄～い☆
起きてると寝る直前に食べたりダラダラしちゃって翌日また寝れずに…ってかなり悪循環だから…私は遅番になるとついこのリズムになりがちなので、さっさと寝て早起きして一日有意義に有効な時間の使い方をしたいものです。
効果ありだね！
凄～い☆
起きてると寝る直前に食べたりダラダラしちゃって翌日また寝れずに…ってかなり悪循環だから…私は遅番になるとついこのリズムになりがちなので、さっさと寝て早起きして一日有意義に有効な時間の使い方をしたいものです。
★みーちぇちゃん
そうそう！継続って大事なんだけどなかなか難しいんだよね！
でもなんかバイト終わったらすぐ寝る！のは普通になってきたよｂ
そうなんだよ、結局食べちゃうとまったりして寝るの遅くなっちゃうもんね；
次は起きてる時間を有意義に使えるような習慣をつけたいなぁ～☆
でもなんかバイト終わったらすぐ寝る！のは普通になってきたよｂ
そうなんだよ、結局食べちゃうとまったりして寝るの遅くなっちゃうもんね；
次は起きてる時間を有意義に使えるような習慣をつけたいなぁ～☆
★いわし
まだまだだよ～
早く寝るのはいいんだけど起きてからの時間の使い方が結構グダグダだからそこもなんとかしたい。
私も仕事中「しゃべんないね」とか言われる時ちょくちょくある。
余計なこと言うかしゃべんなくて退屈させるかばっかでほんと接客向いてないと思う今日この頃☆
早く寝るのはいいんだけど起きてからの時間の使い方が結構グダグダだからそこもなんとかしたい。
私も仕事中「しゃべんないね」とか言われる時ちょくちょくある。
余計なこと言うかしゃべんなくて退屈させるかばっかでほんと接客向いてないと思う今日この頃☆
★しのちゃん
22キロは痩せすぎだよ～
10キロくらいあげたいぜ…っｂ
10キロくらいあげたいぜ…っｂ
