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★みーちぇちゃん
うん、結構お腹いっぱいになるまで夕飯食べるんだけどやっぱり食いだめってそんなできるもんじゃないね^^;結局おなか減っちゃう。
『食事の間隔があく→空腹でいる時間が長い→血糖が低下している状態→食事をする→急激に血糖が上昇する→血糖を下げ脂肪を合成するホルモン(インスリン)の分泌が促進される→体脂肪が合成されて太りやすくなる』
らしいからほんとはみーちぇちゃんみたいに空腹を放置しないでちょこちょこ食べれたらいいんだろうけどバイト中はそうもいかないし難しい><;
『食事の間隔があく→空腹でいる時間が長い→血糖が低下している状態→食事をする→急激に血糖が上昇する→血糖を下げ脂肪を合成するホルモン(インスリン)の分泌が促進される→体脂肪が合成されて太りやすくなる』
らしいからほんとはみーちぇちゃんみたいに空腹を放置しないでちょこちょこ食べれたらいいんだろうけどバイト中はそうもいかないし難しい><;
★いわし
15分か、いいなぁ。
私は自転車で駅まで25分前後→電車10分→徒歩2、3分ってとこかなぁ??
かぼちゃはうまいよねw
私は自転車で駅まで25分前後→電車10分→徒歩2、3分ってとこかなぁ??
かぼちゃはうまいよねw